私はca101で抜け毛が完全になくなりました!

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女性の薄毛とストレスについて

 

ストレスは女性の薄毛に大きな影響を与えます。

 

 

特に30代以降の女性は仕事の悩み、プライベートの悩みなどが多くなります。

 

 

 

 

 

仕事では人間関係、仕事環境、成績不振などが考えられます。

 

プライベートでは配偶者、親、子供、お金や健康の不安などがあります。

 

ストレスを抱え続けると自律神経やホルモンバランスが乱れます。 症状としては肌に吹き出物や、血行が悪くなることで抜け毛が増えたりします。

 

ストレスを適度に解消する事が肌や髪の毛にとって非常に大切です。 ここではストレスを解消するためのいくつかの方法を紹介します。

 

まずは「自分の悩みを打ち明けること」です。

 

自分の中に溜め込まずに人に話す事が非常に大事です。

 

周りの人に話してみる。居なければブログやツイッターでつぶやいてみるのも効果的です。

 

あとは映画で泣いてみたり、お笑いDVDで笑ってみたり感情を出すこともストレス解消に効果的です。

 

そして「体を動かす事」です。 適度に運動をすることはストレス解消に最適です。

 

まずは散歩などから、ジョギング、サイクリングなどでストレスを発散。しっかり日光を浴びながら運動することがおすすめです。

 

あとは「リラックス」も大事です。1人の時間やスペースを確保することがストレス解消になります。

 

ドライブ、お気に入りのカフェなどくつろげる場所があることもストレスには大切です。

 

私の知人はストレスを感じたら「書道」をする人もいました。リラックスできるようです。

 

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